“拒絕過度思考，走出心理內耗”——市五中開展高三西藏生女生專場心理健康活動
因疫情防控的需要，市五中今年寒假期間有近230名西藏生留守學校，與當地的漢藏師生共度春節(jié)。學校安排了豐富多彩的實踐活動，充實孩子們的假期學習生活。但是距離不到百天的高考，思鄉(xiāng)的情緒等隨著藏歷新年的到來，讓處在各種壓力之下的高三藏族女生情緒低落。為了更好地讓孩子們走出低沉，高三年級組聯系校心理健康老師姜雪，在3月1日藏歷新年到來之際，開展主題為“拒絕過度思考，走出心理內耗”的心理健康活動。
姜雪老師從契科夫的小公務員之死為例引入，通過對于事例的具體分析，讓孩子們參與了解，引起共鳴，再進一步解釋“過度思考”和“內耗”之間的關系。通過一系列的補充說明其他可能導致心理內耗的原因，讓孩子們明白其對個人情緒的的諸多負面影響。
姜老師通過實例希望同學們在生活中將受害者思維轉變?yōu)樨熑握咚季S，發(fā)揮主觀能動性，擺脫負面事件對自己的影響。以我不是弱者，我是幸存的強者這種態(tài)度面對生活中發(fā)生的事，將好事壞事都看做值得學習的經驗，不斷蛻變自我。姜老師的講解分析讓在場的全體學生受益匪淺，飽含關愛的語言更是讓孩子們在藏歷古突節(jié)的當天感受到來自學校濃濃的愛。
姜雪老師從契科夫的小公務員之死為例引入，通過對于事例的具體分析，讓孩子們參與了解，引起共鳴，再進一步解釋“過度思考”和“內耗”之間的關系。通過一系列的補充說明其他可能導致心理內耗的原因，讓孩子們明白其對個人情緒的的諸多負面影響。
姜老師通過實例希望同學們在生活中將受害者思維轉變?yōu)樨熑握咚季S，發(fā)揮主觀能動性，擺脫負面事件對自己的影響。以我不是弱者，我是幸存的強者這種態(tài)度面對生活中發(fā)生的事，將好事壞事都看做值得學習的經驗，不斷蛻變自我。姜老師的講解分析讓在場的全體學生受益匪淺，飽含關愛的語言更是讓孩子們在藏歷古突節(jié)的當天感受到來自學校濃濃的愛。
